ゆるいゆるいゆるい「低糖質ダイエット」を始めて３ヵ月。いい調子！

昨年は着る気のなかった春の洋服も、今年は復活しました。低糖質ダイエットは、かなり上手くいっています。

太っているとは言われたことはないし、思われてはいません。それは、見えている部分顔、首、手、足が有難いことに比較的細いつくりだからです。

しかし、既成の洋服は微妙な体の変化をしっかりとらえて、ラインをその通りに出してしまいます。気に入った洋服は流行にとらわれることなく、いつまでも着たい、、、。２月から始めた低糖質ダイエットによって、体重は５月今日の段階で－５㎏。体が軽くなりました。

傍からは「痩せたね」なんて一言も言われません。自分でも顔、首、手、足に大した変化がないので、半信半疑で体重計の数字を見ています。もともと標準体重で、筋肉量も体脂肪率も標準。しかし２月の頃、その幅は限りなくやや肥満に近くなっていました。これまで気分的なダイエットはしたことがありましたが、少しだけ結果のでるダイエットを始めなきゃ、と思い立って選んだのが低糖質ダイエット。

お肉、お魚、大豆製品、卵、乳製品を食べてもいいんだから、、、これが決め手！ただ、私は無類の麺好きパン好き。これらをずっと抜くのは辛いので、ふすまパンを自分で作ることにしました。随分前に購入したGOPANが大活躍で、ほぼほぼ毎日焼いています。これが体重減に大きく影響したと思います。

低糖質ダイエットだから、糖質、甘いものは厳禁です。私は、無類の甘党、、、。毎日でもチョコを食べたい！で、毎日チョコを食べています。選んだのはこれとこれです。